Ergens in je draag je nog een jonger deel van jezelf mee. Dat deel heeft ooit geleerd hoe de wereld in elkaar zit: dat je je best moet doen om erbij te horen, dat je gevoelens beter stil kunt houden, dat je er pas toe doet als je goed genoeg bent. Die lessen waren ooit zinvol, ze hielpen je overleven in de situatie waarin je als kind zat. Maar nu, jaren later, sturen ze je nog steeds. En dat merk je: in hoe je reageert op kritiek, in waarom bepaalde relaties steeds hetzelfde patroon vertonen, in dat stemmetje dat zegt dat je tekortschiet.
Innerlijk kindwerk is het proces van liefdevol contact maken met dat jongere deel van jezelf. Niet om het verleden uit te vergroten of eindeloos in te graven, maar om te erkennen wat er toen was. Want veel van wat je nu ervaart, moeite met grenzen stellen, jezelf wegcijferen, de neiging tot perfectionisme, vindt zijn oorsprong in vroege ervaringen die destijds nooit goed zijn verwerkt.
Door contact te maken met je innerlijk kind geef je die oude pijn eindelijk een plek. Je leert het jongere deel van jezelf geruststellen in plaats van wegduwen. En daarin zit iets bijzonders: je hoeft niets van buiten te halen. Alles wat je nodig hebt zit al in je. Het gaat er alleen om dat je het weer leert kennen en vertrouwen.
Dit werk is fijn bij vragen als: "Waarom ben ik zo moeilijk in relaties?", "Waarom voelt het zo moeilijk om van mezelf te houden?", of "Waarom herhalen dezelfde patronen zich steeds opnieuw, ook al weet ik het beter?" Als je nieuwsgierig bent naar meer handvatten, lees dan ook dit artikel: een eenvoudige oefening om contact te maken met je innerlijk kind.
Naast overtuigingen en herinneringen werken we soms ook met zogenoemde energetische banden. Nuchter gezegd: dit zijn de onzichtbare verbindingen die je hebt met mensen die een grote rol hebben gespeeld in je leven, ouders, partners, broers of zussen. Die banden zijn op zichzelf niets bijzonders; ze horen bij elke betekenisvolle relatie. Maar soms zijn ze belastend geworden. Een band kan bijvoorbeeld gevuld zijn met oude pijn, schuld, afhankelijkheid of niet-uitgesproken verwachtingen.
Het transformeren van zo'n band betekent niet dat je de relatie of de persoon achter je laat. Het betekent dat je de lading eruit haalt, zodat je vrijer kunt ademen en met meer rust naar die persoon kunt kijken. Veel mensen merken na dit werk dat familierelaties lichter aanvoelen, of dat ze minder getriggerd worden door bepaald gedrag van anderen. Als je meer wilt lezen over hoe familiepatronen doorwerken, kan dit artikel je verder helpen: over perfectionisme en de patronen die eronder liggen.
In mijn praktijk in Sint Pancras, vlak bij Alkmaar, combineer ik innerlijk kindwerk met andere methodes, afhankelijk van wat voor jou op dat moment het meest passend is. Denk aan NEI-therapie, waarbij we op een zachte manier werken met je zenuwstelsel, of aan visualisaties en lichaamsgerichte oefeningen. We werken altijd in jouw tempo, ik laat je nooit los in iets wat te groot voelt.
Ik werk zacht, maar ook nuchter. Er is ruimte voor wat er écht is, zonder dat het zwaarder wordt gemaakt dan het hoeft te zijn. Sommige mensen zijn na een sessie opgelucht en licht; anderen hebben iets meer tijd nodig om het te laten landen. Dat is allemaal goed.
Innerlijk kindwerk kan emoties losmaken die lang opgesloten zaten. Dat is waardevol, én het kan soms intens zijn. Ik raad aan dit werk te doen met begeleiding, zeker als je weet dat er sprake is van heftige ervaringen of trauma. Dit werk is aanvullend op, niet ter vervanging van, reguliere (geestelijke) gezondheidszorg.
Je hoeft dit niet alleen te doen, en je hoeft ook niet te weten hoe het precies gaat werken. Je enige taak is om te komen met wat er is. De rest doen we samen. Wil je voelen of dit bij jou en bij mij past? Neem dan vrijblijvend contact op, dan kijken we samen wat er nodig is.
Het is werken met het jongere deel van jezelf dat ooit bepaalde overtuigingen en patronen ontwikkelde. Door daar liefdevol contact mee te maken, kun je oude pijn helen.
Vooral als je vastloopt in familiepatronen, knellende relaties, of het gevoel hebt "waarom ben ik zoals ik ben?".
Nee. We hoeven niet eindeloos in het verleden te graven, we werken met wat zich nú aandient en wat je verder helpt.